Я пью от литра до двух - но только не воду. Терпеть не могу просто воду (пусть и бутилированную), в крайнем случае выжимаю в нее лимон. А так весь день чай-кофе-айран-тан. Раньше пила много сока (J7, Я, Rich), но как на диету села, обратила внимание на то, какое огромное количество сахара содержится в них. Свежевыжатый делать просто лень. Чай-кофе я пью без сахара. Самый любимый чай - липтон втреугольных пакетиках, пользы может и никакой, а аромат обалденный. Зеленый чай не перевариваю. Минералку не люблю, но газированную бонакву или аква минерале пью (хоть это и не минералка).
Насчет самочувствия: у моего мужа часто мешки под глазами утром, если с вечера напьется воды. У меня такой проблемы нет.
Пью фильтрованную воду или черный чай. Соки редко, когда сильно захочется. Сколько не знаю. Если захочется пить на улице покупаем только "Аква Минерале" без газа.
цитата:
Влияет ли количество употребляемой жидкости на ваше самочувствие?
Количество нет, а качество да. Стоит хоть грамм выпить плохого пива/вина всю ночь сушняк, на утро головная боль.
а я как галчонок. и не знаю, сколько. иногда почти не пью, иногда такой сушняк - два стакана выдую и всё равно не напилась. на работе за день выпиваю 1,5 кружки кофе. муж ругается.
я никогда не замечала, чтобы количество выпитого на здоровье влияло (ну, если это не спиртное)
а если мало пью чувствую, что как-то неуютно..знаю, что надо пить хотя б 1,5 литра..Люблю соки( у нас много соков без сахара, так что можно пить и при диете), чай только черный, кофе,каппучино, какао( вечером просто обожаю- возврат в детство), миниралку..
Я раньше пила где-то 1-1,5 литра. Но пила в основном соки 50%, кофе30%, чай (черный/зеленый)15% минералку где-то 5% Дали мне почитать книжечки по диетологии. А оказывается, кофе и соки не пополняют водный баланс организма. Кофе выгоняет воду, а сок плохо усваивается, и не потому, что сахар, а потому, что фрукт без клетчатки. Вот так. Насколько правда не знаю , но теперь пью очищенную воду, угу, и чувствуется, что для организма это лучше. Теперь где-то так, вода очищенная 40%, минералка 10% кофе 20% Чай 20%, сок 10%. Где-то полтора литра за день
Пью много воды. вообще пить нужно хотя бы 200-250 мл воды хотя бы в течении 2-х часов. (некоторые источники советуют выпивать это кол-во в течении каждого часа, но мне кажется это просто невероятно). Недостаток воды влияет сильно на кожу (да и вообще на все). А вот минералкой увлекаться не надо - большая нагрузка на почки - от случая к случаю.
Ой, сейчас расскажу. Весной у меня сушняк, в день выпиваю 1,5 л Бон Аквы без газа. На работе утром пью зеленый чай с кусочком сахара, днем - чашка "Арабики" и вечером - она же. Еще люблю белый Липтон.
Все даты в формате GMT
1 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет